Er is een enorme groei merkbaar in bewustwording van hoeveel mentale kracht voor roller derby betekent.
DerbyMental
Roller derby is een sport waarbij je fysiek en mentaal behoorlijk uitgedaagd wordt. We weten veel over hoe je fysiek moet trainen. We werken hard aan het vergroten van onze kracht, explosiviteit, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en ons vermogen om te herstellen. Dit doen we met diverse vormen van training en voeding. Daar weten we meestal redelijk goed onze weg in te vinden. En zodra we door hebben dat structuur en herhaling belangrijk zijn, gaan we ook ontwikkeling voelen en zien.
Op mentaal gebied vinden we het vaak een stuk moeilijker om ons te ontwikkelen. We weten niet hoe we dit moeten trainen. Kunnen we onze mentale kracht wel trainen? Kunnen we onze diep verborgen remmende overtuigingen veranderen? Ingebeitelde storende patronen doorbreken?
Ik zeg JA!
Net als bij fysieke training zijn er oefeningen en technieken om hier meer grip op te krijgen. Wil jij af van die negatieve stem in je hoofd? Die constante herhaling van hoe moeilijk, stom, zwaar, onhaalbaar je verlangens om te groeien zijn? Wil je met vertrouwen op de track staan? Wil je af van het gevoel te blijven hangen op een bepaald niveau? Wil je leren hoe je uit een neerwaartse penaltyspiraal kunt blijven? Wil je werken aan het vergroten van je motivatie?
Je brein kan je juist voortstuwen in plaats van afremmen. Ik kan je helpen hier grip op te krijgen.
Ik ben gestart met een online lesprogramma waarin ik je oefeningen en technieken voor mentale krachttraining laat ervaren. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en je bent als eerste op de hoogte van de ontwikkelingen. Als dank voor je aanmelding krijg je nu mijn 5 dimensies van succesvolle visualisatie, één van de meest bekende technieken om je mentale kracht en motivatie te vergroten.